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2019年三月份【心健部】阳光心理 你我同行

时间:2019-04-02      点击:

3月18日下午,运管学院心健部在各班班会期间举行了观影活动

本次活动主要目的为培养大学生良好的个性心理品质和社会适应能力拓展大学生心理素质,提高大学生心理健康水平

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由于班会时间不一故根据年级分为两部分

首先,大家来到的是大一学生班会现场



他们都有很认真的在组织这次活动哦

每个班级有每个班级的特色

铁运183:

向同学们先容了焦虑症:一、有的焦虑症患者呼吸变得深而快,骨骼肌紧张。二、焦虑症的症状比较常见的躯体症状有,因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张,而引起的收缩性或挤压性头痛。三、有些患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等,这些症状一般可持续数个小时。发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅,甚至有窒息的濒危感。预防焦虑症的最佳办法就是保持良好心态

铁物182:

同学们积极配合主持人,踊跃回答视频中的问题,制定了一个简单的心理测试,检验自己是哪种人格的人,深度了解自我,只有更加的了解自我,才能更好的树立阳光心态,保持心理健康,同学们都积极配合。

城运181:

主持人向同学们讲解预防抑郁症,随着社会的进步,心理压力的加大,中国和世界每年的抑郁症患者人数都在增长,抑郁症的表现:1.情绪低落,2.思维迟缓,3.悲观绝望,4无所事事,并会对自己和他人的身体健康造成伤害。

会计181:

组织者组织同学们倡导心理健康教育,心理不健康在心理诊断上的定义,包括了3个部分,包括一般性心理问题,严重性心理问题和神经性心理问题。一旦发现身边的同学行为异常应及时反馈给心理委员,若严重些上报老师。情绪不好应学会自我调节,可以到澳门新葡新京亰官网的心理咨询师寻求帮助。

然后,就是大二学长学姐的班会啦



同样,他们的班会也是有声有色呢

大家都在积极主动的参与到其中

会计171:

班长重点讲解了到底什么是心理健康,从广义上讲,心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整,协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能够适应社会,健康生活。

城运172:

班长强调阳光心态的重要性,阳光心态对人的影响,尤其是阳光心态对于大学生的影响,大学生不仅要保持良好的身体健康,还要维持心理健康,心理健康和生理健康是有一定关联的,心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律和特点,运用心理学的方法和手段,培养学生良好的心理素质,大家要不断的提高认识自我,调控自我,树立阳光心态。

17乌贵南:

描述了如何判断自我是否拥有阳光心态:一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求会,与社会保持同步。

铁运172:

同学们对心理健康很是重视,观影十分认真。主持人向同学讲解如何合理的发泄情绪,人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?一是意志控制,二是自我鼓励,三是语言调节,四是环境制约,五是自我安慰,六是情绪转移,七是合理宣泄,八是学会幽默。

其实,这次观影活动对于大家来说是真的很重要很重要的作为一个大学生必要的心理素质和心态都是能够在方方面面帮到大家

希翼大家能够在学习的同时保持阳光的心态,积极向这样的大家才能够更好的成长

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